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    精煉后的葵花籽油呈清亮好看的淡黃色或青黃色,其氣味芬芳。葵花籽油中脂肪酸的構成因氣候條件的影響,寒冷地區生產的葵花籽油含油酸15%左右,亞油酸70%左右;溫暖地區生產的葵花籽油含油酸65%左右,亞油酸20%左右。葵花籽油的人體消化率96.5%,它含有豐富的亞油酸。另外,葵花籽油中生理活性的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亞油酸含量與維生素E含量的比例比較均衡,便于人體吸收利用。所以,葵花籽油是營養價值很高,有益于人體健康的優良食用油。

    葵花籽油90%是不飽和脂肪酸,其中亞油酸占66%左右,還含有維生素E,植物固醇、磷脂、胡蘿卜素等營養成分。

    下表為葵花籽油每100克中含有的營養成分列表。

    成分名稱
    含量
    成分名稱
    含量
    成分名稱
    含量
    可食部
    100
    水分(克)
    0.1
    能量(千卡)
    899
    能量(千焦)
    3761
    蛋白質(克)
    0
    脂肪(克)
    99.9
    碳水化合物(克)
    0
    膳食纖維(克)
    0
    膽固醇(毫克)
    0
    灰份(克)
    0
    維生素A(毫克)
    0
    胡蘿卜素(毫克)
    0
    視黃醇(毫克)
    0
    硫胺素(微克)
    0
    核黃素(毫克)
    0
    尼克酸(毫克)
    0
    維生素C(毫克)
    0
    維生素E(T)(毫克)
    54.6
    a-E
    38.35
    (β-γ)-E
    13.41
    δ-E
    2.84
    鈣(毫克)
    2
    磷(毫克)
    4
    鉀(毫克)
    1
    鈉(毫克)
    2.8
    鎂(毫克)
    4
    鐵(毫克)
    1
    鋅(毫克)
    0.11
    硒(微克)
    0
    銅(毫克)
    0
    錳(毫克)
    0.02
    碘(毫克)
    0

      

     

    葵花籽油的等級在標準GB/T 10464-2017《葵花籽油》中有著明確的規定。區別主要如下:

    1、含皂量、煙點、溶劑殘留量不同(從左到右依次為一至四級)

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    2、色、澤、氣味、滋味不同。

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    3、透明度、水分及揮發物、不溶性雜質過氧化值不同。

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    擴展資料:  

    食用葵花籽油須知:

    1、鑒別方法:可以看油的顏色,正版的葵花油顏色是清透的;盜版的顏色暗淡,聞起來可能有一股臭味。

    2、注意事項:食用時應避免高溫。

    3、保存期限:一般為12個月-18個月。

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